Herstel
chronische klachten
Vanuit liefde voor het leven
Wat als jouw herstel niet langer een zoektocht vol frustraties is, maar een pad vol vertrouwen en blijvende vooruitgang? Dit programma helpt je in 12 weken stappen te zetten richting herstel door de kern van het probleem aan te pakken. Geen quick fixes, maar een duurzame weg naar een gezonder leven
Begin vandaag aan jouw 12 weken richting herstel
Herken je dit?
-
Je hebt een diagnose gekregen zoals Long Covid, PCS of chronische vermoeidheid en sindsdien voel je je aan je lot overgelaten
-
Je kunt nauwelijks meer genieten van simpele dingen zoals een wandeling, je hobby, of een avond met vrienden
-
Je hebt al van alles geprobeerd, van therapieën tot supplementen, maar niks brengt blijvende verbetering
-
Je bent een harde werker, doorzetter en wil alles zo goed mogelijk doen
-
Je geeft alles wat je hebt om beter te worden, maar bij elke stap vooruit doe er twee terug
-
Je bent het inmiddels zat om wéér iets nieuws te proberen in de hoop dat het je nu wél gaat helpen
Wat als je kunt stoppen met vechten tegen je klachten? Wat als je kunt genieten van wat er nu is, zonder je zorgen te maken over de toekomst? Wat als je eindelijk weer rust, vertrouwen en plezier kunt gaan ervaren? En wat als je eindelijk écht stappen kan zetten richting herstel?
Misschien klinkt dit onhaalbaar of onwerkelijk voor je...
Ook Juul had van tevoren haar twijfels
“Hoi Nina! (Gek tijdstip hoor) maar ik wil toch even zeggen dat ik je programma tot nu echt super vind!!!” En dat terwijl Juul van tevoren haar twijfels had. “Ik vond het eerst een beetje spannend hoor, wéér iets nieuws proberen. Maar ik had er een goed gevoel bij, dus ik dacht: ik ga dit gewoon doen! Met het idee: ik haal er vast iets uit”
En dat bleek het geval te zijn. Want ondanks dat Juul niet veel verwachtingen had, merkte ze wel degelijk vooruitgang: “Ik maak echt opeens sprongen in mijn herstel! Heer-lijk! Dankjewel dus”.
Twee maanden later had Juul het programma helemaal doorlopen: “Ik moet nog 3 lesjes en dan heb ik het programma af! Ik vond het echt zo mega fijn. Het was alsof het precies op tijd kwam na alle podcasts die ik had geluisterd en tips van anderen over de mind body visie. Ik vind het nog steeds zo onwerkelijk, ik heb in de jaren van ziek zijn al zoveel geprobeerd, maar precies toen ik dat vechten stapje voor stapje los ging laten, begon ik eindelijk heel langzaam weer wat op te krabbelen. Heel langzaam, maar ZO blij!"
Krijg weer grip op je leven en vind de vrijheid terug om zonder constante beperkingen te doen wat je leuk vindt. Krijg weer rust, hoop en de mogelijkheid om dagelijkse activiteiten te kunnen doen vanuit plezier, zonder uitputting, pijn of angst. Zet duurzame stappen richting herstel.
"De richting is belangrijker dan het tempo"
Na jarenlang ziek worden van elke vorm van inspanning, kon ik na drie maanden weer 20km op mijn racefiets. En nu ga ik jou laten zien hoe jij ook binnen 12 weken het pad van herstel kunt gaan bewandelen
Dit zeggen oud-deelnemers over het programma
Na afloop van Herstel chronische klachten...
... Heb je een persoonlijke toolbox ontwikkeld met bewezen methodes, zoals schrijf- en ontspanningsoefeningen, waarmee je dagelijkse klachten verminderen
​
... Kun je weer zonder angst eenvoudige activiteiten doen, zoals boodschappen, koken, of een korte wandeling, zonder dat je daarna volledig uitgeput bent.
​
…Voel je rust in je lichaam en vertrouwen in jouw herstel, doordat je negatieve gedachten en angst hebt leren ombuigen naar kracht en acceptatie
​
…Herken je precies welke patronen, zoals doorzetten, pleasen en perfectionisme, jouw herstel saboteren, én weet je hoe je deze kunt doorbreken
Wat kun je verwachten?
-
12 weken elke werkdag een sessie van 15 minuten
-
Vol theorie en tools voor jouw herstel
-
Digitale programma guide
-
60 sessies: theorievideo’s, (schrijf)oefeningen en meditaties
Prijs: €421,-
De inhoud
Module 1: Geniet weer van het hier en nu
-
Geniet van het hier en nu
-
Van beperking naar mogelijkheid
-
Omarm het onbekende
​
Module 2: Herstel door vertrouwen
-
Krijg vertrouwen in jouw herstel
-
Doorbreek de pain-fear cycle
-
Grip op jouw zenuwstelsel
​
Module 3: Naar de kern van het probleem
-
Rol emoties bij chronische klachten
-
Patronen herkennen en loslaten
-
Veilige verbinding met jezelf en anderen
Dit ga je na 12 weken merken…
…Je ervaart meer energie en plezier in je dagelijkse leven, zodat je weer kunt genieten van tijd met familie, hobby’s of een rustig moment voor jezelf
​
…Je hebt praktische tools om met frustraties en tegenslagen om te gaan, zodat je niet meer terugvalt in piekeren of onmacht
​
…Je voelt grip en controle over je herstelproces doordat je inzicht hebt gekregen in hoe jouw lichaam en brein samenwerken bij herstel
Voor wie is het programma wel
-
Mensen bij wie een duidelijk biomedische oorzaak is uitgesloten of de klachten deels niet te verklaren zijn
-
Mensen met chronische klachten die alles al hebben geprobeerd, maar nog niets blijvend heeft geholpen
-
Mensen die naar zichzelf durven te kijken als onderdeel van de oplossing
-
Mensen die open staan voor het idee dat het brein en emoties een grote invloed hebben op ons welzijn
-
Mensen die dagelijks praktisch met de visie aan de slag willen
-
Mensen die op zoek zijn naar langetermijnoplossingen
Voor wie is het programma niet
-
Mensen die op zoek zijn naar een quickfix
-
Mensen die nog niet naar een arts zijn geweest met hun klachten
-
Mensen die niet bereid zijn om met zichzelf aan de slag te gaan
-
Mensen die de oplossing voor hun klachten buiten zichzelf willen zoeken
-
Mensen die op zoek zijn naar een passieve benadering van herstel
-
Mensen die niet openstaan voor verandering en groei
Over mij.
Mijn naam is Nina en na 3,5 jaar ben ik hersteld van Long Covid. Alles had ik geprobeerd, maar niks hielp écht, tot dat...
…ik ontdekte dat het brein een gigantische invloed heeft op wat we voelen. Alles wat ik erover las en luisterde zoog ik op als een spons en ik werd zelf mijn grootste en belangrijkste project. Stukje bij beetje herstelde ik, maar ik voelde dat mijn reis daar nog niet klaar was. Ik werd opgeleid tot stressortherapeut en yoga nidra docent omdat ik het niet alleen wilde begrijpen, maar ik wilde het gaan leven. En dat doe ik. Nog elke dag. Ik ben ervan overtuigd dat de weg naar binnen, de weg eruit is. Dat is in ons zo veel verborgen ligt dat gezien en gevoeld mag worden. En dat de sleutel is naar herstel. Het theoretische framewerk had ik nodig om het de snappen, maar mijn ervaring en eigen reis had ik nodig om het écht te begrijpen.
​
Alles wat ik de afgelopen jaren heb geleerd over deze weg naar herstel heb ik gebundeld in een programma van 12 weken. Ik wil de visie zo toegankelijk mogelijk maken, want ik voel zo sterk dat dit zó veel mensen kan helpen!
... naar voluit leven
Van 20 uur per dag op bed/bank...
Veel gestelde vragen
Mijn belastbaarheid is erg laag. Is dit programma geschikt voor mij?
Dit programma is ook geschikt voor mensen met een lage belastbaarheid. Doordat je het programma vanuit huis en op je eigen tempo kunt volgen, kun je het aanpassen op jouw belastbaarheid. De theorievideo's en oefeningen duren ongeveer 15 minuten en kun je tussendoor pauzeren
Ik heb al veel gelezen en geluisterd over de mind-body visie, gaat dit programma nog iets toevoegen?
Ook als je al veel weet over de mind body visie, kan het programma heel fijn zijn. Eerdere deelnemers gaven aan er nog veel nieuwe inzichten uit te halen. Ook gaven deelnemers aan dat het heel fijn was om zowel met theorie als met oefeningen door het programma begeleidt te worden en dat ze de opbouw ervan erg helpend vonden.
Kan ik het programma combineren met andere therapieën of behandelingen?
Mijn visie is dat herstel niet gaat om hard werken en grote stappen zetten, maar juist om het zo klein mogelijk maken. Dat wil echter niet zeggen dat het programma niet te combineren is met andere behandelingen/therapieën. Ik denk juist dat het aanvullen kan werken, als je het vanuit vertrouwen en nieuwsgierigheid benadert.
Wat als ik moeite heb elke dag tijd vrij te maken?
Het programma heeft voor 12 weken elke werkdag een sessie, maar je kan het programma op je eigen tempo volgen. Mijn visie is dat als je elke dag een klein beetje doet, je het beste resultaat bereikt. Maar als je langer nodig hebt, kan dat ook. Je kan het op je eigen tempo volgen.
Kan ik toegang houden tot het materiaal als de 12 weken voorbij zijn?
Je behoudt onbeperkt toegang tot de inhoud van het programma. Je kunt het daardoor op je eigen tempo volgen. Ook is het super waardevol om bepaalde oefeningen of (delen van) het programma Herstel chronische klachten te herhalen.